Pilates Clínico na Gravidez

O maior objetivo do Pilates clínico na gravidez é o de apreciar os benefícios do exercício e evitar possíveis riscos. Esta prática pode acompanhar todo o período da gravidez com a autorização médica e tem a duração de 45 minutos.

Para além dos benefícios com a regulação do peso, hipertensão, diabetes gestacionais, estamos a planear um futuro melhor para as mamãs e seus bebés. Facilita o parto e uma rápida recuperação pós-parto.

Drenagem Linfática Manual

Pilates Clínico Pós-Parto

Ginástica Abdominal Hipopressiva

No momento do parto, o pavimento pélvico da grávida sofre um grande estiramento, fundamental ao parto, que deriva em alterações de tónus, flexibilidade e sensibilidade da musculatura. É por isso, de extrema importância que a mulher fortaleça e restitua totalmente a função do pavimento pélvico.

Esta ginástica é uma forte ferramenta para a reabilitação uroginecológica, no período pós-parto e a sua prática está indicada entre a 6 e 8 semana após o parto, com orientação médica para reiniciar a sua atividade sexual.

É especialmente indicado para reabilitação /prevenção de incontinência urinária, prolapsos vaginais e viscerais, disfunções sexuais, redução do perímetro abdominal, correção postural, prevenção da dor nas costas e melhora o funcionamento intestinal.

Fisioterapia Respiratória Pediátrica

Psicologia Clínica

O acompanhamento psicológico na gravidez, pós-parto e parentalidade tem como objetivo orientar psicologicamente a grávida e/ou casal procurando o reajustamento emocional e a promoção da autoestima e imagem. Por outro lado, consiste numa intervenção terapêutica que visa prevenir/intervir na depressão pós-parto e/ou gerir o receio e a ansiedade. Ter um filho pode ser um dos momentos mais felizes para a mulher, ainda que a vida com um novo bebé seja entusiasmante e recompensadora, às vezes também pode ser difícil e stressante, porque são várias as mudanças físicas e emocionais na mulher quando ela está grávida e após o parto.

Nutrição

Um acompanhamento nutricional durante a gravidez e pós-parto, ajuda não só na gestão do peso como também no fornecimento dos nutrientes ideais para cada fase do bebé. Aliado a uma recuperação mais rápida do físico, da autoimagem e do bem-estar psicológico.

Brevemente…