As nossas sessões de fisioterapia são baseadas na evidência científica e clínica, para prestar a si um resultado rápido e duradouro. Assim, comprometemo-nos a uma avaliação individualizada, rigorosa e global. Dispomos de uma hora para cada utente, para que possamos avaliar criteriosamente e descobrir a verdadeira causa do problema que a levou a nós, após avaliação selecionamos as técnicas mais adequadas ao seu caso.

O Equilíbrio é a função que permite manter correta a postura e a orientação do corpo humano. Assim perturbações do equilíbrio, como a vertigem, tontura e/ou desequilíbrios, são frequentemente associadas a estados de ansiedade, redução da capacidade funcional e possibilidade de quedas.

A reabilitação vestibular é aconselhada no tratamento da síndrome de Méniére, labirintite, vertigens, tonturas, náuseas e desequilíbrios.

Drenagem linfática manual:  Técnica realizada através de movimentos suaves e cadenciados de forma a relaxar o corpo favorecendo a regeneração dos tecidos. O objetivo é abrir os capilares linfáticos e introduzir neles as macromoléculas e os resíduos celulares responsáveis pela acumulação de água. Ativando os gânglios linfáticos ajudamos a combater infeções e estimulamos as defesas imunitárias atuar na sua prevenção como no seu combate.

Recuperação da mobilidade e retorno à atividade física.

Os nossos serviços de Fisioterapia podem deslocar-se até a si, num raio de 12 km da nossa localização.

Dispomos de 50 minutos de tratamento individualizado e com recurso a material que o Fisioterapeuta achar adequado ao seu problema.

A psicologia clínica não se restringe apenas ao tratamento, através da psicoterapia, das doenças mentais. Podemos buscar um psicólogo clínico porque nos queremos compreender melhor, entender o sentido dos nossos conflitos, dos nossos sintomas emocionais, dos nossos desejos e das nossas escolhas. Até mesmo em pequenas ou grandes mudanças da nossa vida, podemos e devemos procurar um psicólogo clínico para nos ajudar a adaptar a uma nova fase. Para que possamos prosseguir emocionalmente estáveis.

“Psicólogos existem para ajudar pessoas a encontrar os caminhos para a solução dos seus problemas que elas por si mesmas não conseguem observar sozinhas!” (Dra Sandra Pereira)

O Nutricionista realiza a prescrição de planos alimentares terapêuticos personalizados com base em diagnósticos, dados clínicos, registos antropométricos e do estado de saúde da pessoa. A Nutrição tem forte impacto na prevenção de patologias, uma boa educação alimentar influência uma recuperação rápida física e até emocional.

Pilates Clínico na Gravidez

O maior objetivo do Pilates clínico na gravidez é o de apreciar os benefícios do exercício e evitar possíveis riscos. Esta prática pode acompanhar todo o período da gravidez com a autorização médica e tem a duração de 45 minutos.

Para além dos benefícios com a regulação do peso, hipertensão, diabetes gestacionais, estamos a planear um futuro melhor para as mamãs e seus bebés. Facilita o parto e uma rápida recuperação pós-parto.

Drenagem Linfática Manual

Pilates Clínico Pós-Parto

Ginástica Abdominal Hipopressiva

No momento do parto, o pavimento pélvico da grávida sofre um grande estiramento, fundamental ao parto, que deriva em alterações de tónus, flexibilidade e sensibilidade da musculatura. É por isso, de extrema importância que a mulher fortaleça e restitua totalmente a função do pavimento pélvico.

Esta ginástica é uma forte ferramenta para a reabilitação uroginecológica, no período pós-parto e a sua prática está indicada entre a 6 e 8 semana após o parto, com orientação médica para reiniciar a sua atividade sexual.

É especialmente indicado para reabilitação /prevenção de incontinência urinária, prolapsos vaginais e viscerais, disfunções sexuais, redução do perímetro abdominal, correção postural, prevenção da dor nas costas e melhora o funcionamento intestinal.

Fisioterapia Respiratória Pediátrica

Psicologia Clínica

O acompanhamento psicológico na gravidez, pós-parto e parentalidade tem como objetivo orientar psicologicamente a grávida e/ou casal procurando o reajustamento emocional e a promoção da autoestima e imagem. Por outro lado, consiste numa intervenção terapêutica que visa prevenir/intervir na depressão pós-parto e/ou gerir o receio e a ansiedade. Ter um filho pode ser um dos momentos mais felizes para a mulher, ainda que a vida com um novo bebé seja entusiasmante e recompensadora, às vezes também pode ser difícil e stressante, porque são várias as mudanças físicas e emocionais na mulher quando ela está grávida e após o parto.

Nutrição

Um acompanhamento nutricional durante a gravidez e pós-parto, ajuda não só na gestão do peso como também no fornecimento dos nutrientes ideais para cada fase do bebé. Aliado a uma recuperação mais rápida do físico, da autoimagem e do bem-estar psicológico.

O Pilates clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios desenvolvido por Joseph Pilates por fisioterapeutas para que possam ser realizados para pessoas que nunca praticaram atividade física e também para a reabilitação de pessoas com problemas de coluna, para melhorar a postura e diversos problemas de saúde que podem ser beneficiados com o fortalecimento muscular e articular.

As aulas podem ser em grupo (máximo de 8 pessoas) ou em aula particular.

São realizadas em matwork com recurso a vários acessórios como a Bola, o Anel Mágico, Rolo, elásticos, que tem como objetivo aumentar o desafio e motivação sobre os exercícios.

A GAH é muito mais do que um conceito que tonifica a parede abdominal de modo saudável. É um método de reeducação postural, um método que otimiza performance, um método que reeduca o pavimento pélvico. 

A GAH diminui a pressão abdominal e torácica, pelo que tem grandes efeitos na diminuição do perímetro abdominal, dor lombar, aumenta a função sexual, a performance desportiva, resolve e previne muitas disfunções do pavimento pélvico que levam a incontinência urinária, excelente método pós-parto, melhora a postura e o equilíbrio, resolve e previne a queda dos órgãos internos.

Hatha Yoga é adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. A sua prática incorpora posturas (asanas), exercícios de respiração e meditação / concentração /relaxamento. Tem efeitos fisiológicos comprovados na qualidade do sono, do nível de stress e longevidade.

Sabia que os custos com a promoção da saúde decrescem com a melhoria do índice de saúde e bem-estar dos colaboradores!

Ao apostar num programa de promoção de saúde e até de reabilitação dentro da sua empresa, consegue melhorar o apoio ao serviço médico da empresa, e por sua vez a diminuição de gastos com assistência médica por ocorrência de doenças ocupacionais.

Outros resultados positivos que consegue assistir num curto prazo de tempo, são:

• Diminuição do número de acidentes de trabalho e de baixas psicológicas;
• Redução do índice de absentismo;
• Aumento da eficiência do funcionário;
• Diminuição da rotatividade e por conseguinte o aumento de lucros da empresa;
• Melhora a imagem da empresa perante os funcionários e a sociedade.

A Fisioterapia Susana Gil pode ajudar a sua empresa.

• Ginástica laboral: realizada no próprio local de trabalho é de curta duração e consiste em exercícios de alongamento das estruturas musculares nas tarefas ocupacionais diárias. Não provoca cansaço físico, é realizada com a própria roupa de trabalho e tem como objetivo a prevenção de doenças ocupacionais (L.E.R- Lesão por Esforço Repetitivo e D.O.R.T- Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho);
• Pilates Clínico;
• Streching Global Ativo: reeducação da postura em grupo, para prevenção de lesões causadas por stress postural;
• Avaliação Postural e do movimento desempenhado no trabalho;
• Adequação e parecer ergonómico;
• Reeducação Postural Global, em sessões individuais;
• Psicologia Clínica;
• Nutrição Clínica.